Сообщений в теме: 28

[Vlad_Biker]

Думаю для дома купить пару тренажеров для пресса и гиперэкстензии, спортзал - само собой, но на пресс там просто не остается времени, поэтому его придется делать дома )

Набор а)
http://www.stol-zaka...productID=27630
http://www.stol-zaka...productID=25768

Набор б)
http://www.stol-zaka...productID=25770
http://www.stol-zaka...productID=25784

На сайты качков постить смысла нет, они там любят похаливарить на темы "что делать сначала, приседания, или отжимания ((", или "что делать если у меня выросли сиськи???" (реально есть такая тема у химиков, ржать здесь http://forum.steelfa...showtopic=15698) . А по железу их спрашивать бесполезно, уже пробовал....

[NetSkater]

Для пресса - обхожусь тяжелым диваном и полом (прямой и обратный делаю), для рук - разборными гантелями. Купить скамью - мыслей не возникало, но, опять же, дибилдингом не занимаюсь, так, для общего тонуса.

Если выбирать из представленных - то наиболее удобной формой, по опыту тренажерки, считаю вот этот:
http://www.stol-zaka...productID=25770
Пойдет и для прямого пресса (ногами кверху), и для обратного (ногами вниз)

Сообщение отредактировал NetSkater: 26 Январь 2012 - 07:26

[OlegO]

Кошмар, 300 баксов люди хотят выбросить. Как правильно выше написали дивана с головой хватит.
Я бы лучше "доску Евминова" купил.

Сообщение отредактировал OlegO: 26 Январь 2012 - 12:05

[Йож]

OlegO (26 Январь 2012 - 11:53) писал:

дивана с головой хватит.

к дивану нужны, как минимум, телевизор и пиво

[Merk]

купите лучше коврик и делайте упражнения на полу..


ps. если хотите "кубики", нужно не пресс качать а бегать

[Vlad_Biker]

OlegO (26 Январь 2012 - 11:53) писал:

Кошмар, 300 баксов люди хотят выбросить. Как правильно выше написали дивана с головой хватит.
Я бы лучше "доску Евминова" купил.

Диван - это на добивание, + проработка косых мышц. И, разумеется, это само собой )
Насчет телевизора - это сложнее, последнее время если и смотрю, то спорт, и дисней ) Жаль что у меня фэшн тв нет, там музыка прикольная и девушки красивые, особенно на завтрак )) А остальное - убийства, расследования, расследования, убийства, путин что то кому то втирает... Не могу смотреть, лучше книжки почитать, по фотографии, к весне подготовиться )
Насчет http://www.stol-zaka...productID=25770 это у меня второй вариант )

Кстати, пара этих тренажеров не дороже одного лима, 77-го )

Сообщение отредактировал Vlad_Biker: 26 Январь 2012 - 14:01

[JohnWayne]

Книжечку Дикуля рекомендую. Проверил на своем радикулите. Все приспособы не хитро описаны для домашних условий. Вызывает доверие. http://www.ozon.ru/c...ail/id/5413581/ Если есть место дома и деньги то взять только тренажер для гиперэкстензии (первая ссылка)

[Vlad_Biker]

Merk (26 Январь 2012 - 13:52) писал:

купите лучше коврик и делайте упражнения на полу..


ps. если хотите "кубики", нужно не пресс качать а бегать

Бегаю я летом, и на велосипеде по 50 км проезжаю, на море и обратно, по сопкам ) Живот плоский, без лишнего жира, но для роста мышц специальные упражнения нужны!

JohnWayne (26 Январь 2012 - 13:54) писал:

Книжечку Дикуля рекомендую. Проверил на своем радикулите. Все приспособы не хитро описаны для домашних условий. Вызывает доверие. http://www.ozon.ru/c...ail/id/5413581/ Если есть место дома и деньги то взять только тренажер для гиперэкстензии (первая ссылка)

Спасибо! Это обязательно! Но, пока 30 лет, думаю все же и о силовых тренировках направленных на рост мышц! Профилактика идет параллельно )

[JohnWayne]

Vlad_Biker (26 Январь 2012 - 14:00) писал:

Спасибо! Это обязательно! Но, пока 30 лет, думаю все же и о силовых тренировках направленных на рост мышц! Профилактика идет параллельно )

Гиперэкстензия там за бесплатно показана (такая как первая) в жизнь бы не догадался, а тоже думал покупать. Два раза в неделю хожу в тренажерный зал - дома на подхвате. Есть шведская стенка, хорошая перекладина и еще несколько приспособ. Года три как пришлось вернуться к этому вопросу - вылезла старая травма после гиревого спорта. А так в 47 лет может и пивом бы баловался на диване

[Димка-учитель]

Из приведённых тренажеров не купил бы ни один. Если уж брать что-то домой, то только ИМХО эллиптический, подобно такому (исходя из бюджета, конечно).

[JamesBond007]

Vlad_Biker (26 Январь 2012 - 13:54) писал:

Кстати, пара этих тренажеров не дороже одного лима, 77-го )

Только тренажеры забросите месяца через 1,5-2(в инете полно отзывов "ранее купивших", - недавно сам задался этим вопросом), а лим - это надолго!

Сообщение отредактировал JamesBond007: 26 Январь 2012 - 20:06

[Димка-учитель]

JamesBond007 (26 Январь 2012 - 20:02) писал:

Только тренажеры забросите месяца через 1,5-2(в инете полно отзывов "ранее купивших", - недавно сам задался этим вопросом), а лим - это надолго!

+1. С лимом и камерой можно делать фото- и просто прогулки и поддерживать себя в тонусе. Хотя, конечно, с каким-нибудь ФФ + зум это будет наверное эффективнее.

[Альфред]

Димка-учитель (26 Январь 2012 - 23:44) писал:

Хотя, конечно, с каким-нибудь ФФ + зум это будет наверное эффективнее.

Грамотный "укол"

[Димка-учитель]

Альфред (26 Январь 2012 - 23:48) писал:

Грамотный "укол"

Фёдор, я рад, что ты оценил. Хотя, вот думаю с 645D + FA-645 300мм это будет еще лучше.

[conq]

Скамья нормальная, на остальные даже не смотрите.

[Vlad_Biker]

conq (27 Январь 2012 - 00:05) писал:

Скамья нормальная, на остальные даже не смотрите.

Спасибо ) В принципе тоже так думаю, только какая из двух? Первый вариант или второй?! Думаю, что вы имеете в виду первый вариант ))
А 77-ой лим, конечно, придется брать, потом, сейчас есть FA-50 1.4, и нацеливаюсь на А 135 2.8... но это все потом, потом.

[SkyNet]

Vlad_Biker (26 Январь 2012 - 14:00) писал:

Бегаю я летом, и на велосипеде по 50 км проезжаю, на море и обратно, по сопкам ) Живот плоский, без лишнего жира, но для роста мышц специальные упражнения нужны!

Скручивания с тягой на вернем блоке, с ростом поднимаемого веса. Тренажер для гиперэкстензии спины полезная вещь, остальное не понятно... А так, таки да, приседания.

[conq]

Vlad_Biker (27 Январь 2012 - 00:28) писал:

Спасибо ) В принципе тоже так думаю, только какая из двух? Первый вариант или второй?! Думаю, что вы имеете в виду первый вариант ))
А 77-ой лим, конечно, придется брать, потом, сейчас есть FA-50 1.4, и нацеливаюсь на А 135 2.8... но это все потом, потом.

Неа, вторую. Первая непойми что. Вторая нормальная наклонная скамья для пресса. Гиперекстенсия - вещь очень хорошая, но то что вы предложили - плохие.

[SSergiyV]

Еще есть скотч... Фотоаппарат никогда не выпадет из рук, если Вы примотаете его скотчем. (рекламный слоган). Из всего здесь перечисленного, скотч самый дешовый и простой... Я проверял...

[Vlad_Biker]

conq (27 Январь 2012 - 00:50) писал:

Неа, вторую. Первая непойми что. Вторая нормальная наклонная скамья для пресса. Гиперекстенсия - вещь очень хорошая, но то что вы предложили - плохие.

Можно пару ссылок на хорошие? А то они все примерно одинаковые..

[соб]

У меня после скамьи для пресса поясница болит. Подъём ног "в угол" на брусьях или шведской стенке более безопасны для позвоночника.

[Vlad_Biker]

соб (28 Январь 2012 - 10:00) писал:

У меня после скамьи для пресса поясница болит. Подъём ног "в угол" на брусьях или шведской стенке более безопасны для позвоночника.

Возможно у тебя поясница слабая, как раз для этого я и беру гиперэкстензию. Для разгрузки позвоночника можно повисеть на перекладине, заодно и по подтягиваться (вот не помню, слитно пишется, или раздельно ))

[Epigon]

Vlad_Biker (26 Январь 2012 - 00:55) писал:

На сайты качков постить смысла нет, они там любят похаливарить на темы "что делать сначала, приседания, или отжимания ((", или "что делать если у меня выросли сиськи???" (реально есть такая тема у химиков, ржать здесь http://forum.steelfa...showtopic=15698) .

это не ржать это реальная проблема.... выбы не смеялись если бы 2 раза в год отрастал второй размер
для пресса не надо тринажора нужен пол и куда закинуть ноги

Сообщение отредактировал Epigon: 28 Январь 2012 - 17:14

[соб]

Это не поясница слабая, это травма позвоночника даёт знать. Насчёт гиперэкстензий согласен. А универсальных лавок не бывает? И пресс качать, и спину. А то ведь можно всю квартиру тренажёрами заставить.

[Vlad_Biker]

соб (28 Январь 2012 - 18:23) писал:

Это не поясница слабая, это травма позвоночника даёт знать. Насчёт гиперэкстензий согласен. А универсальных лавок не бывает? И пресс качать, и спину. А то ведь можно всю квартиру тренажёрами заставить.

Искал такие, не нашел (( Видимо производители осознанно не выпускают подобных моделей на рынок.

[Vlad_Biker]

Epigon (28 Январь 2012 - 17:13) писал:

это не ржать это реальная проблема.... выбы не смеялись если бы 2 раза в год отрастал второй размер
для пресса не надо тринажора нужен пол и куда закинуть ноги

Я подумал, что тут даже можно выявить "закономерность качка" - размер мозга качка противопропорционален размеру его сисек! Ну и дурная компания, конечно же, влияет ))

[Torx]

соб (28 Январь 2012 - 18:23) писал:

А универсальных лавок не бывает? И пресс качать, и спину.

Бывают такие: http://www.sport-skl...ass__g-3130.htm

Но наклон не регулируется.

[Schwanz]

Цитата

выбы не смеялись если бы 2 раза в год отрастал второй размер

?!?!?!?! а зачем люди мужского пола женские половые гормоны в себя вливают ?!?!?!?!?!

[Vlad_Biker]

Schwanz (28 Январь 2012 - 23:28) писал:

?!?!?!?! а зачем люди мужского пола женские половые гормоны в себя вливают ?!?!?!?!?!

Я знаю! При подготовке к операции по смене пола?!